За время своего существования человечество создало множество путей развития тела и духа. Практически каждый народ имеет что-то свое на этом поприще. Есть древние и молодые, есть предназначенные для конкретного направления, есть универсальные практики. Кратко расскажу о молодой, но уже завоевавшей себе множество поклонников системе Исцеляющий Импульс. Автор - Голтис, человек отработавший ее на себе, а теперь отдающий людям. 
   Покопавшись в инете, можно найти множество отзывов благодарных людей. Я постараюсь описать собственные впечатления.

   Система предельно проста и доступна, единственное чего она требует от человека – это решимости идти до конца, а вслед за этим откроется в себе многое.

   В состав входят четыре части:

   - Открытое Сердце (отношение к себе и к миру);

   - комплекс физических упражнений, Исцеляющий Импульс; 

   - правильное питание;

   - рекомендации по голоданию.

   Недавно появилась еще одна часть – закаливание.

   Открытое сердце.

   По своей сути, пожалуй, самая главная часть. Я не сразу уловил эту истину, понял только через год занятий, отдавая основной приоритет остальным. Благо был опыт работы и с другими системами, что тоже помогло в осознании. Что-же это такое? Прочтите интервью с Голтисом, называется «открытое сердце…» http://www.goltis.info/ru/comments/raskryt_serdce/  

   Комплекс физических упражнений.

   Тут все разложено по полочкам с максимальной целесообразностью. Делай себе предписанные упражнения, соблюдая 7 принципов, и держись в графике суперкомпенсации. А через несколько циклов начнешь понимать, это еще и для тренировки силы воли подходит… Тело находится постоянно в алертном состоянии, словно внутри появилась слегка сжатая пружина, ощущение избытка энергии и как следствие хорошее настроение.

   Правильное питание.

   В начале было непросто, потом привык, благо дело в случае излишеств есть голодание, всегда поможет исправить упущение. Добавлю, что питание стало проще, и времени на приготовление тратится совсем мало. Основное меню составляют каши, овощи и фрукты.

   Голодание.

   Еще один способ тренировки воли, и конечно очистки организма. Постепенно втягиваешься и организм сам начинает подсказывать когда входить в голодание. После выхода обычно сильно повышается чувствительность в выборе продуктов, на мясо даже смотреть не хочется (так у меня, возможно кто-то обладает иным опытом).